发布时间:
2017/7/26 16:36:06
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夏季除湿正当时 ,小妙招学起来!

发布时间:
2017/7/26 16:36:06
作者:
原创

随着生活节奏的加快,越来越多的人开始忽视自己的身体,十人九湿的现象也越来越严重,湿气是一种综合现象的内在原因,很容易被人忽略,那么哪些症状提示我们湿气太重了呢?

1.头发脸上都容易出油

2.头昏胸闷四肢沉重

3.食欲欠佳,腹部胀气

4.大便不成形小便浑浊(脾胃虚弱)

5.妇女白带过多阴部瘙痒

6.舌苔厚腻

知道了湿气的表现,或许我们会疑惑,究竟是什么原因造成了我们身体湿气严重的呢?

1.外来湿气的影响(淋雨吹空调)

2.内在湿气的影响(脾虚导致运化失常)

3.饮食不当夏季吃冷饮以及肥腻的食物

知道了湿气产生的原因,那么我们就应该对症来除湿。首先要保证充足的睡眠,避免潮湿的环境(不淋雨空调要保持除湿状态温度不宜太低),另外还应该通过外部的一些方法来达到更好的除湿效果:

1.薏仁红豆粥宇宙无敌除湿粥

喝薏仁芡实红豆粥是一种很好的除湿健脾食补方法,薏米和红豆除湿能力不错,再配合芡实的健脾功效,能够让除湿事半功倍。

2.艾灸 中医文化传承代表

艾灸的作用相信很多人都体验过,身体不舒服艾灸完以后会很轻松,三伏天正是艾灸的好时候,这个时候艾灸能够把体内寒气湿气尽可能的排出体外,让冬天的时候不再手脚冰凉,腰酸腿痛。

3.粗盐热敷除湿能力登峰造极

粗盐热敷在很早就被中医拿来除湿治病,粗盐本身的杀菌消炎吸湿吸寒的能力在加热以后效果更加完美。热敷能够促进血液循环,让身体内的寒气湿气排出体外,达到强身健体的目的。现在的粗盐热敷都是电加热的,使用起来也很方便。

好啦,夏季除湿的小妙招告诉大家啦,具体使用还是要因人而异,选择适合自己的除湿方法动起来吧!


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